脑震荡可以吃海带。脑震荡患者饮食结构以低脂、低胆固醇、高维生素为主。平时多喝开水，多吃些新鲜的蔬菜和水果以此来补充维生素，适当的多吃些富含优质蛋白丰富的食物，增强免疫力提高机体的抗病能力。
患者忌吃辛辣刺激的食物，忌吃油腻、油炸的食物，禁烟禁酒。
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