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失眠喝什么中药调理？

最近工作压力大、生活压力也大、导致每天晚上都无法入睡、已经一星期没睡好了、白天都没精神工作、脾气也越来越暴躁、失眠可以喝什么中药调理呢。失眠喝什么中药调理

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、请不要过分担心、失眠郁抑症这是属于心理问题、引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关要注意保持良好的心态、自我调节抑制治疗失眠的简单方法有很多、上床睡觉前要保持情绪稳定、请把忧虑暂时放在一边、不要去想它、闭上眼睛静静入睡不要胡思乱想、有事情可以留待明天讨论患者在日常生活中可以多锻炼身体、尤其是早上的时候、应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体降

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