我们要睡多早才行呢才不会口臭

您好，口臭的原因在于口腔卫生，包括：抽烟过量、便秘、饮食不当、肝功能不佳，和睡觉关系不大，应注意平时饮食要清淡，少食辛辣刺激性食物，多吃海带。

注意口腔卫生，坚持每天早晚刷牙，饭后使用具有消炎功效的漱口水。吃饭时不要吃的过饱。多吃水果和粗粮高纤维的食物，包括大量的全谷物食物新鲜水果和蔬菜。