男人总是疲劳吃什么最好

男人疲劳是工作劳累或者是身体疾病导致，注意饮食，可以吃含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

一定要多吃含锌的食物。微量元素中的锌是人体全身上下酶的活性成分，它不但是适合生长的至关重要的因素，而且还对人体的免疫系统具有非常有效的调整作用。