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问患者提问

吃好早餐再锻炼好吗

我想知道早上要先跑步在吃早餐，还是先吃在跑步会比较好，我打算去减肥，不仅能降低高血压的病发，还能够锻自己的炼身体。但是我想知道那个比较好，请问我该怎么选择呢？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果可以的话，尽量不要在早上锻炼，早上二氧化碳很多，吸入过多，不助于人体的健康。饭前饭后没关系，就是饭后半小时以上再锻炼会比较好，防止胃下垂。
最好能再傍晚跑，对身体不会有压力，吃也要有所调节。

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