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膝关节镜术后大腿肌肉萎缩如何康复训练怎么办

术后一月关节疼痛大小腿肌肉萎缩腿无力如何康复训练

提问时间：2020-02-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

康复训练参考如下
1.坚持做双侧股四头肌的静力训练即取卧或坐姿双下肢伸直用力绷紧大腿前方肌肉群持续10～20秒放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次
2.自我局部肌肉按摩或请正规的按摩师按摩

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