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夏季容易失眠是为什么？

夏季容易失眠是为什么？每到夏天总是辗转反侧睡不着，吃过安舒膏调理过一段时间，睡眠稳定了许多，之前总是到23点还睡不了这是什么情况？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，夏季天气炎热，容易使人烦躁，失眠等情况要注意调节，不要多虑或烦躁，要心平气和，保持情绪稳定，睡前可以吃些安神的食物调理，或者是结合中药材调理睡眠，药材沉香，檀香，灵香草，薰衣草，芳香的气味使人心旷神怡，舒缓大脑神经，安神助睡眠的效果不错。

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