想找到一个很快就能改掉口吃的方法

您好:我说话时候容易激动和紧张，因为这些心理问题造成我说话有时候结巴；最近我已经找到一个改掉这个口吃的方法:说话前大脑先想好，然后在慢慢说；我这样练习了几天，感觉效果还不错；说话确实比以前轻松多了；但是有时候还是口吃；我想找到一个很快就能改掉口吃的方法；谢谢。请求帮助改掉口吃