您好。从你所描述的症状及所提的问题。就您现在的症状来看是要到医院检查的、做个颈椎的检查看看。结合现在的症状、建议您平时一个姿势不要保持过长的时间、睡觉的时候要低枕。
另外还可以做做颈椎的牵引治疗。平时可以做做颈椎的米字锻炼。
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