我每天总是在4：30分左右就醒了，还想继续入睡

你的问题，考虑是中医的心脾两虚所致。心血不足，心神失养，则失眠。指导意见我建议你找中医开汤药治疗，可以用归脾汤加减补益心脾，养血安神。

白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯神、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣、龙骨、牡蛎、石菖蒲你找中医，就用这些加减治疗。

大致吃药1个月以上，方能缓解。