告诉我一下啊~~气血不足的调理有什么方法？

你好，气血不足多与个人日常生活饮食不良，营养摄入不足导致气血不足。多与日常饮食不协调，不规律导致，另外与个人肠胃不良，营养吸收不了造成气血虚。

气血不足调理方法，平时要加强锻炼，增强体内正气，多吃些补气，补血的食物。多吃些补气的食物如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、桂圆等。

补血的食物如猪血、猪肝，红枣、鸭血、阿胶等，可以用些食材进行煲汤喝。可以改善。