胖孩子减肥方法

您好，最简单的减肥方法就是运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。

中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。

一定要多喝水，每天至少6大杯。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！