问患者提问

别人说睡前喝杯牛奶好点是指什么牛奶呢？还有睡前什么时候喝最好？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

青年女性，睡前喝牛奶，是因为牛奶可安神的作用，可促进睡眠，提高睡眠质量，只要是合格的、没过期的，什么牛的奶都可以。

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