问患者提问

跑步的好处与坏处有哪些

我平时并不是很喜欢跑步，最近体重飙升，想通过跑步来减肥我想问一下跑步的好处与坏处有哪些？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步的好处可以锻炼心功能，肺活量，这是好处，坏处就是会影响膝关节的半月板损伤，可以运动，但是要注意节制，每２－－３天可以跑步一次，这样比较好，注意保护好膝关节。

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