贫血严重可以导致头晕头痛、身体无力、失眠多梦、眼花眼黑等症状，另外注意饮食营养，避免劳累。贫血建议不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、和维生素的营养食物，具有补血活血的功效。
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