嗜睡，每天都想睡觉，一睡就睡好久。

这与你的生活习惯、饮食习惯如平时运动很少，心里压力比较大，容易生气等有关。可能与你夜间睡眠时间不足，营养状况，或者是大脑的病变引起的或者是由于心理因素引起的。

早睡早起。晚上最好是11点之前睡觉,早晨是7点之前起床而且早饭一定要吃;午休最佳时间是11点半到下午一点,午休不必太长的