成年人鸡胸是一种常见的胸廓畸形,在生长发育期加强胸大肌锻炼,使其丰满健壮,可以改善鸡胸前突畸形的外观,多做俯卧撑和拉伸弹簧锻炼。
或者用双手握住并举起重物,双手放在胸前,握住并举起重物,用力握住时吸气,恢复和放松时呼气。
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