怎样才能准确知道自己是不是掉发

您好，您的情况应该是头发稀少。指导意见建议不要有过大的压力，保持心情舒畅，清淡饮食，可以多吃一些芝麻、木耳、海产品、黑豆等补肾的食物。

教您一个简单的办法，买一些松柏叶或自己去山上弄一些也行，把它用水煮用来洗头就可以了，但是需要您坚持一段时间就会看到奇迹发生，您不妨试试。

何首乌也有一定的生发乌发的作用。也可以用姜水洗头促进毛发的生长。