花生什么时候吃最好最有营养呢？

一般吃花生最好的时间是在早上空腹吃的，因为在空腹的时候吃花生，可以在胃部形成一层薄膜，有助于缓解食物对于胃部产生的刺激，对肠胃进行保护，但是在平时吃花生也是有一定的好处的，比如说花生中含有十分丰富的维生素，有助于帮助增加促进身体的免疫力，以及增加身体发育的情况。

第二个是花生中含有丰富的儿茶素，含有一定的抗衰老的情况。