吃什么补发？

体质越差的人容易出这个问题睡眠不足,长期熬夜.建议，多吃蔬菜水果,维生素C缺乏.维生素C正是有效地防止这个东东长出来的食物.现在这个季节,橙,桔非常地多,你经济许可的话,每天吃两个橙吧.火气大.火气大的人最容易起血泡了.这个,建议你平时少吃油炸,烧烤类的食物,这些东西本身营养也差.此外多吃性凉的食物,多喝凉茶.比如萝卜,蔬菜类更要多吃.还有一点,每天睡眠不足,经常通宵熬夜,过度劳累.同样也会火气大,长血泡.总结,食物调节身体,只是治标而已.真的要想不再长,多出去锻炼身体吧.体质上去了,自然也就不出这个毛病。