有时候总是莫名的心里紧张，感觉心里很压抑

心理分析：你好，一般来说，紧张的来源分为两大类，一类是感到人际关系紧张，比如被排挤；另一类是担心事情不成功，比如面对考试等等。

心理指导：先尝试发现一下，自己会对哪些事情感到紧张吧，然后再对症解决。比如缺乏自信，这个说法其实也比较笼统，所以你不妨找到自己在哪些方面不够自信，然后一一处理。