今年49岁，刚停经，最近总是头晕

女性更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。更年期是妇女从性成熟期（生育期）逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。

90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。更年期女性是一个长期被大家遗忘的群体，更年期对90%以上的女性都会造成近期和远期健康影响。

随着生活条件改善和医疗水平提高，女性平均寿命可达75岁甚至更高，这意味着人生超过1/3的时间将从更年期阶段开始。

中医把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。

而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。需补气养血、保养卵巢可防止卵巢早衰，缓解更年期诸多不适症状。

起针对性效果，卵巢得到滋养就意味着绝经期的延后，健康的延续。如有什么不明白的，欢迎你再次提问，我们会对你的问题密切关注.如果回复较慢，你也可以直接点击在线咨询或者在线交流，我会及时和您沟通。