你好，我经常多梦，阴凉天尿多。

从你描述的情况来看，这主要考虑是有肾虚的现象，有可能是你平时生活压力大，或者是工作劳累，房事频繁等导致的。对于你的情况，最好是看个中医大夫诊断治疗，因为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，需要针对性治疗才会有效果，平时在饮食方面也可以多吃一些补肾的食物，还需要避免过度劳累，节制房事。