产后恶露是指子宫蜕膜脱落，血液还有坏死组织经阴道排出，因为每个人的体质不同，正常排除需要4-6周的时间，平时要注意保暖，避免着凉，以清淡饮食为主，注意休息，保证充足的睡眠。
注意营养要均衡，多吃些水果蔬菜。饮食上少吃辛辣，刺激性或者油腻的食物。
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