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头沉发困没精神怎么办

最近一直头沉发困，干什么都没精神，注意力也不能集中，我应该怎么办？应该吃点什么药？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

夏季这种情况很常见，给你以下几点建议（1）合理安排作息时间，保持充足的睡眠（2）注意饮食平衡，多吃清淡的，多吃水果（3）调节心理情绪，放松心情，保持良好的精神状态（4）适当进行户外运动，增强体质

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