您的情况可能是乳腺增生引起的症状。最好是去医院检查一下乳腺超声看看具体的情况。如果是乳腺增生主要是口服中药调理，因为一般的乳腺增生都是因为内分泌失调和精神因素引起的。
除了口服中药还需要自我调整，生活规律饮食清淡。建议经常练习瑜伽。
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