如果希望通过食物来是例假提前来的话,那么建议可以吃一些热量比较高的食物,比如说是饼干,还有就是红枣等,另外也可以吃一些动物的肝脏,但是最有效的办法是可以去医院打个推迟来例假的针,不过,打针对女性的身体有一定的伤害。
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