月经发黑量少怎么办如何调理

女性月经量少，发黑属于月经不调的症状。正常的经血的颜色是暗红色的，月经颜色深，月经色发黑是由于气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致，且往往会伴有痛经。

饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动；内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

月经期间需要多休息，不宜碰冷水以及吃冰冷食物。