如何戒掉手淫，这个关键还是要看你自己的自控意识，控制手淫首先要有毅力，因为没有一种特效药能够马上让人停止这种行为。
睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上。早晨醒来后，同样不要过分依恋床榻。
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