熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。调理身体的方法有多喝水，促进体内代谢物排泄；补充优质蛋白质，补充多种维生素；
要加强运动，提升气血循环；可以适当的煲一些调理气血的汤喝。
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