经常偏头痛怎么回事

患有偏头痛的病人，尽量减少熬夜避免过度劳累，按时休息，保证充足的睡眠。遵循医嘱用药，偏头痛大部分是由于紧张的情绪、高度的压力和过度劳累引起的。

平时保持良好的心态，做一些如适当的游泳、瑜伽、走山等放松运动可以起到预防作用。建议多吃含镁较高的食物。同时避免食用亚硝酸含量高的食物，如肉加工类的香肠、火腿、熏肉、腌制食品等；

成分谷氨酸钠的味精会使偏头痛加剧，酒精类饮品和巧克力也会诱发偏头痛。