便秘与胃肠功能障碍、胃肠蠕动缓慢、内热习惯性便秘、胃火大有关。也容易引起腹胀、胃痛、恶心和食欲不振等症状。长期严重便秘可能导致痔疮肛裂大便出血和疼痛。
多喝水，多吃蔬菜和水果，比如香蕉和芹菜。不要吃喝辛辣的食物。
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