手肿了不舒服已经肿了很久

您好，根据您说的情况有可能是过度劳累引起的，用醋加酸涂抹消肿效果不明显的、适当的把手抬高，加快局部的血液回流，以利肿胀消除，2、局部可以热敷、理疗，中药泡脚等方法促进肿胀消除，3、可以口服一些活血化瘀的药物（最好到医院由医生帮您开药）促进肿胀消除。

4、用25%硫酸镁溶液局部湿敷，也能促进肿胀的消除，希望我的回答能帮到您。祝您健康！