根据你的描述，考虑你是小腿骨折手术后的，有100天了手术后，就是活动后脚掌和脚脖子疼痛，说明你的功能锻练不到位，需要多活动逐步来适应，慢慢会缓解好转的。
建议意见是可以每天温水洗脚，适当加强功能锻练，慢慢会有所减轻好转的
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