气血虚怎么调理？

虚证在临床上十分常见，老年多虚证，久病多虚证，其他如先天不足、烦劳过度、饮食不节、饥饱不调等，皆能导致虚证.虚证有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分，本文仅述气血虚.气虚主要指肺脾气虚，临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白，头晕自汗，食欲不振、大便溏薄等.常用的方剂有4君子汤(党参、白术、茯苓、甘草，补中益气汤(黄芪、党参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡，生脉散(人参、麦冬、5味子.这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的.血虚包括心血虚与肝血虚，主要表现为面色萎黄、指甲苍白、头晕目眩、心悸失眠等.常用的方剂有4物汤(熟地、当归、白芍、川芎、当归补血汤(黄芪、当归、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志)等.气血双虚则应气血双补，常用的方剂有8珍汤(4君子汤加4物汤，十全大补汤(8珍汤加黄芪、肉桂，人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、5味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等.中药的剂型很多，最适合补虚的是煎膏制剂，这是传统的中药剂型之一，药性滋补，味道甘美，浓度高，体积小，容易保存，便于服用，具有良好的滋补效果.从季节而言，一年4季，春夏秋冬，其中冬季是闭藏季节，气候寒冷，虚证也会加重或复发，因此更宜服用滋补膏.制做滋补膏，首先是对症选方、看你是气虚、血虚，亦或是气血俱虚，然后按上述介绍的方剂选择.为慎重起见，最好请当地的中医师选方遣药，药材必须干净、地道.中药材的质量高下悬殊甚大，要选择上乘者.具体的制作方法，有以下4个步骤：

一、煎煮将药材置于砂锅或不锈钢锅内(忌用铁锅、铜锅，加冷水浸泡4—8小时.因为滋补药物含有多量蛋白质和碳水化合物，浸泡可使水分子渗透到药材内部，增加有效成分的浸出率.第一煎的水平应淹埋药材后再高出2—3指.先以文火加热，以使药材预热，然后加大火力(武火)至沸，再转为文火慢煎，持续1小时.1小时后滤出，再加水进行第2煎，先武火至沸，再转文火慢煎，又1小时后滤出.由于做膏剂药量较大，故尚需第3煎，以充分溶出有效成分.第3煎亦是先武火后文火，沸后半小时即可滤出.药材经3次煎煮后，内部组织膨胀，含有较多药汁，故还应将药渣装入粗布袋内，放入榨床上挤压，有板框压滤机更好.榨出的药汁与3次滤出的药汁兑在一起，用适宜的滤器过滤干净.

二、浓缩过滤后的药汁放入锅内加热浓缩.浓缩时有浮沫产生，欲称膏化，应掠去浮沫不要.在加热过程中应不断搅拌，防止结底焦化.浓缩至稠膏时沾取少许滴于滤纸上检视，以无渗润水迹为度，此时称为清膏.

三、炼蜜将适量(一般为清膏的2倍)蜂蜜置于锅内，文火加温，沸后不断用铜筛捞去死蜂和泡沫，炼至色转棕黄，有香气时为止.

四、收膏将上述清膏与炼好的蜂蜜兑在一起，搅拌均匀，再微炼、去沫，此时仍需不断搅拌，以防结底焦化.根据经验，用膏板挑起锅内之浓缩膏成水平面5—10秒钟(室温不得低于5°C，再将膏板转成90°直角，膏若成小片状流下时，即为收膏成功.中药称此为拉大旗，然后装入磁罐中贮存即可.口服时每次1汤匙，每天3次，虚证严重者量可加倍.有不少体质虚弱者，包括年老体虚、久病体虚等病人，每到冬季自制一料滋补膏，自冬至日开始，至立春日为止，若服90天左右，总能安然地度过冬天.以上是对气血虚怎么调理？这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！