减肥忌口水果

你好，减肥控制饮食的时候，有几种水果需忌口：①香蕉：香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

②桔子：桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。③黑枣：黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。

特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。④甘蔗和鲜荔枝：这两种水果含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满，而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量.会因体内突然渗入过量糖分而发生“高渗性昏迷。

⑤菠萝：菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。⑥山楂山楂昧酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气.而且会增强饥饿感并加重胃病。

⑦西红柿：西红柿里含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分.容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物，这些硬块会将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

{亟HAPPlNEss一54⑧柿子：柿子空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等病症。

祝你健康