吃些富含维生素的水果和蔬菜，禁忌寒凉辛辣油腻有刺激性的食物等。多注意防寒增衣保暖，多喝一些热水的，多注意休息，不要熬夜。
室内要经常开窗通风换气，保持空气新鲜，适当加湿避免室内过于干燥。天气好时可适当户外活动。
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