白头发最近越来越多了

白头发多主要和熬夜睡眠不好、精神压力大、遗传及气血肾精不足有关系的。可以口服归脾丸以及益肾乌发口服液来改善白发症状。

平时保持乐观开朗的精神状态，缓解焦虑情绪。注意休息，不要熬夜、生活要有规律。每天睡眠不应少于7小时，最好在晚上11点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统。

多吃芝麻、核桃、花生。吃的饭菜也要注意多样性，不要偏食或挑食。以上是对“白头发最近越来越多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！