无头疼，透不过气，喉咙少量有痰

您好，从您所描述的症状上看考虑存在慢性胃炎伴反流，这与患者的情绪、生活习惯、幽门螺杆菌的感染等密切相关。建议您条件允许的情况下最好到医院就诊，进行相关检查如胃镜、幽门螺杆菌的检测等，根据检查结果选择合适的治疗手段。

平时饮食清淡易消化，少吃辛辣刺激性食物，少吃高热量食物，适当运动，保持积极乐观的心态。