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有颈椎病，脖子左侧僵硬而且疼痛

有颈椎病，脖子左侧僵硬而且疼痛脖子不自主往左侧扭，求助！

提问时间：2020-05-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎病|#|颈椎病肌肉疼痛不适，建议避免受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿，加强颈背肌锻炼，枕高侧卧与肩等高，可外用骨痛膏或磁疗贴、理疗

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