我经常便秘、可以吃果导片来辅助吗？

果导片及其体内代谢产物直接刺激肠壁，使肠蠕动加强，从而促进粪便排出．果导片如果长期使用能引起肠道应激性降低的副作用，所以不宜常用．。

蜂蜜治疗便秘食疗方：疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早，晚各1次．湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效．疗方2：蜂蜜60克，每日早，晚各服30克，以凉开水冲饮．适用于老年，孕妇便秘及习惯性便秘．疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早，晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘．疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早，晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘．疗方5：蜂蜜，白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次．最适用于青少年便秘者．疗方6：蜂蜜，香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次．最适用于老年人及习惯性便秘者．疗方7：蜂蜜，连翘各30克．将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂．适用于实热痰湿壅结的便秘．疗方8：蜂蜜30克，食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早，晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人，孕妇便秘者最宜．疗方9：葵花子，蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早，晚各服1次，有良好润肠通便作用．疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘．疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗，长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结．疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗）1根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内5～6厘米，来回抽擦2～3次后拔出，约20分钟即欲大便．如仍不排大便，再插入葱抽擦2～3次即通．