月经推迟有些憋胀是月经不调么

是月经不调。可以观察一段时间,注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒，戒烟限酒.注意自己的饮食,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅。

加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。