颈椎创伤反弓严重吗？

练习倒立时摔下去   头着地   曾今没有过颈椎病例    就是因为这次受伤造成   不知道严不严重啊    现在医生要求我用颈肩胸支架固定三个月   病例上写的是韧带损伤   没有写脱位  不知道有没有别的治疗方法  而且这是不是脱位   严不严重。想得到的帮助：请问怎么样才能康复