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月经来的前一周总是失眠

月经来的前一周总是失眠。这个算不算短期失眠啊，吃点药可不可以啊？我这样已经好久了，怕吃药对身体有什么影响，所以一直没去医院，有没有什么调节的方法啊？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

健康指导：你好，建议你睡前进行适量的运动，宜身体出汗微感觉累为止，听音乐放松一下喝杯温牛奶，保持卧室的昏暗宁静，都是有利于睡眠的

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