很累才睡得着，而且睡觉时间很短，难入睡

经常性失眠，有10年左右了。记得是去读中专时开始的，那时整天没干体力活，总觉得不累，睡不着，一直到现在，除非很累的时候，一天也最多睡5.6个小时，而且每天都要等到2.3点才敢去睡，早睡又睡不着，但是白天一点都不觉得没精神，虽然在有些网站上看到只要不影响白天的精神就可以，但是失眠引起我神经性皮炎，我想把神经性皮炎治好，但是我又总很难睡得好，要怎么办呢？