经常性便秘好像是遗传性便秘？怎么治啊

你好便秘没有遗传这一说法哦是便秘很严重吗？一直便秘有多长时间了？有去看医生吗？你可以先试试下面的方法

1.早起：喝杯淡盐水早上起床后喝一杯淡盐水不仅能提精神更重要的是能在气温比较低的时候暖一下胃润滑肠胃可以缓解便秘症状

2.午餐：吃根茎类蔬菜多吃高纤食物、多喝水是便秘患者应遵循的规律有便秘症状的人午餐可多吃芹菜、萝卜、香蕉等富含纤维素的食物少吃咖啡、烧烤等刺激性强的食物

3.晚餐：秋梨粥最适合秋冬季节清淡温暖的食物应是便秘患者的首选百合莲子粥、胡萝卜粥、秋梨粥都比较适合便秘患者

4.睡前：来杯蜂蜜水睡前喝一杯蜂蜜水更多的是依靠蜂蜜的润滑作用对肠胃进行疏导