想要美白饮食上可多吃丰富维生素C的蔬果。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜，红萝卜，芹菜等尽量少吃。
指导意见另外搭配滋润型保湿品。加强抗氧化保养可选用清爽水性剂型为主，减少油脂分泌及堆积。
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