您好！牛奶中含有色氨酸，睡前喝一杯热牛奶，确实对改善睡眠很有好处。但是同时牛奶含有大量的钙，如果睡前喝，23小时后，由于睡眠期间很少排尿，导致尿液浓缩，钙容易沉积导致肾结石。
指导意见因此建议睡前喝牛奶要控制次数，不要天天都喝，确实有可能导致肾结石。祝健康！
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