春天上火怎么调理

春天中医上所说的就是阳气逐渐回升的季节，阳气回升，人们就容易上火，为避免春天上火要从以下几个方面而来进行调理，生活作息要规律。

平时要注意低脂低盐饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻油炸食品，适量运动，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动，不要过多熬夜，要保证充足的睡眠。