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有了抑郁怎么办，怎么调整

自己最近的生活，工作都挺不顺心的，导致了自己的心情很差劲的，觉得自己都得抑郁症了，很是闹心的，这个要怎么样的调节呢？抑郁怎么办？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

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